تجريب المنزل واللياقة البدنية

كن قويًا مثل Titan. اكتسب العضلات، واخسر وزنًا، لتبدو رائعًا.

★ خطط تمارين شخصية - ستلحظ النتائج الأولى في 7 أيام

★ زيادة أقصى قدر من قوتك وقدرتك على التحمل

★ إنقاص الوزن بدون حمية - 15 دقيقة فقط في اليوم

★ ابدأ الجري من 0 إلى 5 آلاف و 10 آلاف

★ 7 دقائق تمرين لعضلات البطن - اكتسب عضلات البطن في 30 يومًا

★ تمارين وزن الجسم في المنزل - لا حاجة إلى معدات

تمارين كاليسثينكس المتطرفة لوزن الجسم

لقد أعددنا خطط تمرينات كاليسثينكس المجنونة التي ستمنحك

قوة فائقة وقدرة على التحمل.

★ 100 تمرين شد - ستمنحك القوة الوظيفية، وتحسّن من وقفتك، وتحدد مظهرك والعمل على شكلك.

★ 150 تمرين للعضلات ثلاثية الرؤوس - تمنحك كتلة ممتازة للجزء العلوي من الجسم وتكسبك القوة

★ 200 تمرين ضغط - تزيد من تحديد عضلات الجسم بالكامل والقوة الوظيفية

★ 300 تمرين معدة - تتيح لك إنقاص دهون البطن بلا معدات، وتمنحك مظهر بطن مسطح يتميز بعضلاته الست المثالية في 30 يومًا

★ 500 تمرين سكوات - تزيد القوة والقوة العامة مع تمارين مصممة خصيصًا لتمارين الجزء السفلي من الجسم

★ تمرين القفز على الحبل - حرق السعرات الحرارية، وفقدان الوزن وتعزيز قدرتك على التحمل لبلوغ القمة

جري لـ 60 دقيقة - مدربك الشخصي إلى الـ 5 كيلو. ابدأ الجري من 0 إلى 5 كيلو و10 كيلو. إنقاص الوزن مع زيادة القدرة على التحمل

★ تمرين بلانك - إنقاص الوزن في 15 دقيقة باليوم، وحرق دهون البطن مع تمرين بلانك

هل تعتقد أنه من المستحيل إجراء 100 تمرين شد و200 تمرين ضغط و500 تمرين سكوات؟

استعد للركض بسرعة 10K والبقاء لـ 15 دقيقة في تمرين بلانك، واكتساب العضلات والقوة المذهلة.

مدرب شخصي - مدرب تمرين ولياقة بدنية

هذه التدريبات مثالية للرجال والنساء والمبتدئين والمحترفين. هل تريد اكتساب العضلات وإنقاص الوزن، وزيادة القوة والقدرة على التحمل؟ استنادًا إلى مستوى لياقتك، سيولّد التطبيق خطة تمرين شخصية مصممة خصيصًا لك. سنساعدك على تحقيق أهدافك في وقت قصير.

نتائج سريعة - التمرينات المفيدة فعلًا

هل تبحث عن التمرينات المفيدة فعلًا؟ ستساعدك خطط التمرين الفعالة التي وضعها مدربون محترفون للياقة على رؤية النتائج بعد أسبوع واحد.

تمارين مصممة لتحقيق أهدافك

يوفر تطبيق Titan Workout للياقة البدنية مجموعات تمارين وتدريبات يومية لكل مجموعات العضلات الرئيسية. لقد ابتكرنا أكثر من 150 خطة تمرين رياضية ستساعدك على اكتساب العضلات وفقدان الدهون وزيادة قوتك وقدرتك على التحمل ولتتمتع بمظهر مذهل. لا حاجة لمعدات أو مدرب، يمكن إجراء جميع التمارين فقط بفضل وزن جسمك.

تمارين تدريب للقوة والقدرة على التحمل

يوفر Titan Workout خطط لياقة شخصية لتدريب القوة وبناء العضلات. إن تمارين الشد والرفع فعالة لقوة العضلات الأساسية. برنامج تمارين بلانك وتمارين عضلات البطن الست مثالية لحرق الدهون وإنقاص الوزن. إذا كنت تبحث عن تدريبات منزلية فعالة - فهذا التطبيق هو المناسب لك. سيكون Titan Workout مدربك الخاص للياقة البدنية وسيساعدك على تحقيق أهدافك في وقت قصير.

تمرينات حرق الدهون وإنقاص الوزن

أفضل التمرينات لحرق الدهون وتمرينات إنقاص الوزن لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع تمارين بلانك وتمارين عضلات البطن لحرق الدهون. تجتمع مع تدريبات الجري والقفز بالحبل للحصول على أفضل النتائج. ستحرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم وستتمتع بعضلات بطن مثالية.

المحفّز الفعال

لقد أعددنا نظام تحفيز مشوّق سيحول تمرينك إلى لعبة مشوّقة.

تحقيق أهدافك

ستضع كل أسبوع أهدافك الشخصية في التمرين. وعليك تحقيقها للوصول إلى المستوى التالي.

تتبع تقدمك

تتبع تقدمك وشاهد إحصائياتك على الرسوم البيانية.

ستساعدك التذكيرات على عدم تفويت التمرين.

تحدّى أصدقائك

ادعُ أصدقائك إلى لوحة المتصدرين. تحدّى أصدقائك والمستخدمين في جميع أنحاء العالم.

الميزات:

● واجهة مستخدم جميلة وبسيطة

● التدريبات المفيدة فعلًا

● خطط تمرين شخصية بناءً على مستوى لياقتك

● نظام تحفيز مشوق

● أهداف أسبوعية وتتبع التقدم

● لوحة المتصدرين لتحدي الأصدقاء والمستخدمين حول العالم

● ستساعدك التذكيرات على عدم تفويت التمرين

ابدأ الآن وتمتّع بالجسم المثالي الذي لطالما حلمت به.